Школа современных танцев для детей и взрослых в ИРКУТСКЕ

Этот вид танца поможет стать более смелым, раскрепощённым психологически и открытым в общении. Такой танец отлично прорабатывает мышцы ног, рук и плечевого пояса, улучшает мелкую моторику. Хип-хоп можно считать набором анаэробных упражнений, поэтому противопоказания стандартные, как и для обычных тренировок.

Танцевать хип-хоп можно в любой удобной одежде, которая не будет мешать вам энергично двигаться. В приоритете спортивные шорты или лосины и футболка, а также легкие кроссовки или кеды. Вам также пригодятся бутылочка для воды и хорошее настроение))

К-pop танцы в нашей школе идеально подойдут для тех, кто хочет красиво танцевать как в самых популярных клипах!
Возможно, вы мечтали выучить свой любимый танец?
Благодаря нашему хореографу теперь это возможно!

Танцевать К-рор можно в любой удобной одежде, которая не будет мешать вам энергично двигаться. В приоритете спортивные шорты или лосины и футболка, а также легкие кроссовки или кеды. Вам также пригодятся бутылочка для воды и хорошее настроение))

Готовы зажечь по полной? Тогда вперед! Встретимся на пробном занятии!

Ждем вас в школе танцев Active Style!

По большому счету, джаз-фанк — это стиль конкретного танцора, бесконечная возможность самовыражения. В нем нет правил и ограничений, совмещение несовместимого делает этот танец невероятно привлекательным и ярким. Но характерные движения и манера исполнения все же присущи ему. Например, контраст резких и отрывистых движений, сменяющихся плавными и мягкими. Благодаря этим особенностям стиль сразу узнается.

В этом и состоит прелесть направления: можно прийти танцевать джаз-фанк и сразу познакомиться с элементами других стилей. Необязательно быть прокачанным танцором в смежных направлениях, потому что занятия по джаз-фанку — это всё равно сумасшедший и крутой микс, который вы освоите.

Танцевать Джаз-Фанк можно в любой удобной одежде, которая не будет мешать вам энергично двигаться. В приоритете спортивные шорты или лосины и футболка, а также легкие кроссовки или кеды. Вам также пригодятся бутылочка для воды и хорошее настроение))

Ждём вас на занятиях по Джаз-Фанку в школе танцев Active Style!

Манера, стиль, эпатаж, ловкость рук и никакого мошенничества — вот что представляет собой вог для незнакомых с ним людей.

Возможность быть собой или, наоборот, примерить экстравагантный образ; получить поддержку; почувствовать себя звездой подиума — вот только часть того, чем является vogue для людей в этой культуре.

Вог — это не танец, а стиль жизни.

Что же надеть на первое занятие?
Самый важный принцип — стиль+комфорт.
Одежда должна быть максимально удобной. В разных подстилях нужна разная обувь, но на первое занятие мы рекомендуем брать легкие кроссовки или кеды. Вам также пригодятся бутылочка для воды и хорошее настроение))

Если вам хоть раз доводилось стесняться, думать, что вы неуклюжи, нелепы и можете упасть на ровном месте даже без каблуков, то занятия основам Хай Хилс точно для вас.

Спустя 2−3 урока, когда пройдет волнение и появятся первые успехи, вы заметите, как гордо и уверенно идёте по улице, подавая каждый свой шаг как произведение искусства. Как вам больше не хочется сутулиться и прятаться от любого внимания. Наоборот, вы его принимаете с достоинством и благосклонностью.
И теперь не страшно смотреть в магазине на туфли на высоком каблуке, ведь вы знаете, что не только устоите, но и пройдёте на них так, что у окружающих перехватит дыхание от восторга.

Как одеться на high heels? Обувь на высоком каблуке. Если подходящей нет — не торопитесь покупать. На первое занятие сходите в носочках или кроссовках, а после тренировки подойдите к педагогу и проконсультируйтесь, какую обувь лучше выбрать.

Одежда — максимально красивая и сексуальная. В приоритете боди/топ/лиф и лосины/шорты — выбирайте то, в чем ощущаете себя самой роскошной, дерзкой и соблазнительной женщиной.

Наколенники (может быть не сразу, но очень пригодятся). В Хай Хилс есть элементы в партере (на полу), и вот там лучше танцевать в наколенниках, чтобы уберечь суставы от синяков и травм.

Только давайте сразу договоримся и запомним: Стрип, а не стриптиз.
В стриптизе танца немного, всё действие сосредоточено на раздевании.

Стрип (или Стрип пластика) — это, прежде всего, танцевальный стиль, позволяющий выразить всю сексуальность, грацию и шарм девушки.
И для этого вовсе не нужно обнажаться.

Для тех, кто, буквально, хочет попробовать всё!

В группе разучивается несколько танцев параллельно в разных стилях, а вот в каких именно — решает педагог совместно с танцорами группы.
Dance mix — это смесь танцевальных направлений, таких как jazz-funk, vogue, dancehall, high heels, hip-hop и др.

Танцевать можно в любой удобной одежде, которая не будет мешать вам энергично двигаться. На первое занятие лучше выбрать спортивные шорты или лосины и футболку, а также легкие кроссовки или кеды. Далее вы уже будете знать, что именно изучают в группе и сможете подобрать одежду в соответствии с танцевальным стилем (возможно понадобится что-то женственное или дерзкое).
Кстати, бутылочка для воды и хорошее настроение вам также пригодятся на каждом занятии))

Несколько причин, почему стоит попробовать танцевать Зумбу:

• Ваше тело станет стройным и подтянутым. Активные упражнения улучшают процессы метаболизма и прорабатывают все группы мышц. За час задорной зумбы вы играючи сожжёте 500 калорий.
• У вас будет больше энергии. После тренировки вы ощутите прилив бодрости и сил для решения повседневных задач.
• Вы получите море радостных эмоций. Зумба — это не только полезно, но и очень весело. Через несколько минут задорного танца даже самые серьезные персоны не могут сдержать улыбку.
• Вы научитесь расслабляться. Зажигательные ритмы помогут побороть стеснение и отпустить зажимы в теле. Ваш отдых станет более эффективным, а сон — крепким и спокойным.

Что надеть на занятия Zumba?
Если урок через полчаса, а у вас только одна футболка и одни спортивные брюки — выбор очевиден)
Но если вы хотите получать полноценное удовольствие от занятий и проникнуться духом Зумбы, дайте себе время на шопинг.

Zumba — это веселье, яркие краски и заводные ритмы. Яркие топы, футболки, майки разного объёма, шорты, велосипедки, лосины — всё, что ассоциируется с энергией и хорошим настроением.
Чёрно-белая форма не запрещена, но лучше воспользуйтесь шансом добавить в жизнь красок.

Если вы любите современные танцы и хотите попробовать самый позитивный вид спорта, Зумба вам точно придется по душе!
Ох, а наш мега-энергичный педагог зажжет в вас не одну искру!
Zumba — это идеальный способ поднять настроение, похудеть и обрести новых друзей.

Занятия ZUMBA KIDS направлены на развитие координации, музыкальности, чувства ритма и на интенсивную работу всех групп мышц. Лёгкие комбинации быстро разучиваются и усваиваются детьми.

Наш лицензированный педагог, инструктор и танцор Галина поможет вашему ребенку быстро адаптироваться, получить заряд эмоций, позитива и научит танцевать.

Танцевать Зумбу можно в любой удобной одежде. В приоритете спортивные шорты или лосины и футболка, а также легкие кроссовки или кеды обязательны! Вам также пригодятся бутылочка для воды и хорошее настроение))

Женский стиль в Бачате очень разнообразен. Это может быть как игривый и кокетливый танец, так и страстное, чувственное и обжигающее взгляд Соло. Все зависит от музыки и настроения. Бачата помогает развить гибкость и пластику тела, а также учит слышать музыку и выделять акценты в ней.

Бачата — это плавность движений, гибкость и пластика тел, нежность и страсть… Танец развивает артистизм, грацию и гибкость вкупе с красотой и стройностью всего тела. Бачата полна кокетства, это пластичный танец, наполненный грацией, красотой, женственностью и романтикой.

Что надеть на занятие по бачате?
Строгого дресс-кода нет: хочется прийти в привычной спортивной форме и кроссовках — пожалуйста. Начинайте танцевать в том, в чем чувствуете себя комфортно и спокойно.

Через несколько занятий, когда освоитесь и захотите создать настроение через внешний вид, тогда смело вносите изменения в свой танцевальный образ.
У женщин в одежде приветствуются юбки и платья выше колен, короткие шорты, леггинсы. Не выбирайте чересчур узкую или слишком пышную юбку, она должна легко развиваться и создавать дополнительную амплитуду движений бёдер.

Обувь — любая, в которой вам удобно и комфортно. А если девушке хочется танцевать на каблуках, то подойдут туфельки для бальных танцев. Удобная подошва и маленький каблук сделают движения легче, изящней и соблазнительней.

На занятиях бачаты своя приятная атмосфера. Здесь вы легко найдете друзей и проведете время с пользой. Приходите с подругой, ведь вместе всегда веселее))

Урок длится 40 минут у детей 3х-4х лет и 55−60 минут у ребят 5−6 лет. Поскольку дошкольники не могут длительное время концентрироваться на упражнениях, требующих дисциплины и внимания, занятие включает в себя игровые элементы.

При этом обращаем внимание родителей, что мы занимаемся физическим и творческим развитием ребенка. Мы не занимаемся его воспитанием, и от ребенка потребуются базовые навыки внимания, послушания и уважения к старшим.

Форма одежды на первом занятии: удобная одежда для физкультуры и носочки (если есть, можно взять чешечки). Далее занятия проходят в форме. В какой именно — уточняйте у педагога на первом уроке.

Группа готовит танцевальный номер для участия в отчетном концерте Школы. Обычно это театрально-танцевальная постановка с определенной историей или тематикой.

Итак, что же включают в себя занятия стретчингом:

• разминку и разогрев мышц;
• комплекс упражнений на гибкость;
• растяжку всех групп мышц;
• расслабляющие упражнения.

Занятия стретчингом полезны всем и подойдут каждому без исключения, независимо от возраста, пола, степени подготовки и комплекции.

Если вы хотите приобрести правильную осанку, грациозную походку, сформировать красивые линии бедер и талии, комплекс этих упражнений будет незаменим для вас!

Кроме того, растяжка благотворно влияет на состояние всего организма: улучшается кровоток, а значит, клетки насыщаются кислородом, ускоряются процессы метаболизма и выведения токсинов.

Правильно растягиваемая мышца полностью расслабляется, а после ее возвращения в исходное состояние в организме выделяются эндорфины, известные как гормоны удовольствия. Неудивительно, что после занятий вас еще долго не покинет чувство умиротворения и спокойствия.

Даже если вы отлично чувствуете музыку, быстро запоминаете движения и артистично танцуете, вы можете быть недовольны тем, как выглядит ваш танец.
Чего же вам не хватает?

В любом направлении, будь то хип-хоп, джаз-фанк или стрип-пластика, важны гибкость и пластичность тела, свобода движений. Добиться этого и выйти на новый уровень в танце вам помогут занятия стретчингом.

На занятия мы рекомендуем заниматься в удобной спортивной одежде и носочках.